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什么是糖尿病人飲食

病情描述:
什么是糖尿病人飲食
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

糖尿病患者飲食需控制總熱量并均衡營養(yǎng),推薦選擇低升糖指數(shù)食物、優(yōu)質(zhì)蛋白、高膳食纖維及健康脂肪,常見適宜食物包括燕麥、西藍(lán)花、深海魚、堅果等,同時須遵醫(yī)囑配合使用胰島素或口服降糖藥物。

一、食物

1.燕麥

富含β-葡聚糖可延緩糖分吸收,建議選擇未加工的鋼切燕麥作為主食替代。

2.西藍(lán)花

含鉻元素有助于改善胰島素敏感性,水煮或清蒸方式能最大限度保留營養(yǎng)。

3.深海魚

三文魚等富含ω-3脂肪酸,可降低炎癥反應(yīng),每周建議食用2-3次。

4.堅果

杏仁、核桃含不飽和脂肪酸,每日攝入15-20克可增強(qiáng)飽腹感。

二、藥物

1.二甲雙胍

通過抑制肝糖原分解改善胰島素抵抗,需監(jiān)測腎功能變化。

2.格列美脲

刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,注意防范低血糖風(fēng)險。

3.西格列汀

DPP-4抑制劑類藥物,可延緩腸促胰素降解。

4.胰島素

適用于1型或晚期2型糖尿病,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

建議采用少食多餐制,每日進(jìn)行30分鐘有氧運動,定期監(jiān)測血糖并記錄飲食日志,出現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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