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青少年補鈣可以增高嗎

患者:女,18歲

病情描述:
青少年補鈣可以增高嗎
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

青少年補鈣有助于骨骼健康,但能否顯著促進身高增長需結(jié)合遺傳、營養(yǎng)、運動等多因素綜合評估。補鈣對增高的影響主要有骨骼發(fā)育需求、鈣吸收效率、生長激素水平、整體營養(yǎng)狀況。

1、骨骼發(fā)育需求

鈣是骨骼生長的必需元素,青春期骨骼快速生長時需充足鈣質(zhì)。建議通過牛奶、豆制品等食物補充,必要時遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

2、鈣吸收效率

維生素D缺乏或胃腸疾病會影響鈣吸收。建議每日曬太陽促進維生素D合成,或遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑、阿法骨化醇等藥物。

3、生長激素水平

生長激素分泌不足可能導致身高增長受限。若伴隨發(fā)育遲緩,需就醫(yī)檢測激素水平,醫(yī)生可能建議重組人生長激素等治療。

4、整體營養(yǎng)狀況

蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)素缺乏會限制鈣的利用。建議均衡攝入魚類、堅果等食物,嚴重營養(yǎng)不良時需在醫(yī)生指導下進行營養(yǎng)干預。

保證每日適量運動如跳繩、籃球等縱向運動,配合充足睡眠,定期監(jiān)測骨齡和生長速度,必要時由兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生制定綜合干預方案。

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