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渾身沒勁什么引起的

病情描述:
渾身沒勁什么引起的
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

渾身沒勁可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致身體恢復不足,引發(fā)疲勞感。建議調(diào)整作息時間,保證每天7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、營養(yǎng)不良

飲食不均衡或節(jié)食可能導致能量攝入不足,表現(xiàn)為乏力。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和新鮮蔬菜水果攝入,必要時可補充復合維生素。

3、貧血

缺鐵性貧血會降低血液攜氧能力,常見癥狀包括乏力、頭暈??赡芘c月經(jīng)過多、消化道出血有關,可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會減慢新陳代謝,伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能,確診后使用左甲狀腺素鈉進行替代治療。

日常應注意規(guī)律作息和均衡飲食,若乏力持續(xù)兩周以上或伴隨其他癥狀,建議及時就醫(yī)檢查。

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