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膚色暗黃如何調(diào)理

患者：男，37歲

病情描述:
膚色暗黃如何調(diào)理
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張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

膚色暗黃可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、皮膚護(hù)理、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善，通常與熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良、日曬損傷、肝膽疾病等原因有關(guān)。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝減慢，黑色素沉積。建議保持規(guī)律睡眠，避免過(guò)度疲勞，有助于改善皮膚微循環(huán)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素C、鐵元素等會(huì)造成皮膚氧化發(fā)黃。可增加柑橘類水果、深色蔬菜、動(dòng)物肝臟等富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入。

3、皮膚護(hù)理

紫外線照射會(huì)加速皮膚老化變黃。日常需做好防曬，使用含煙酰胺、維生素E等成分的護(hù)膚品幫助提亮膚色。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

可能與肝膽功能異常、貧血等疾病有關(guān)，通常伴隨乏力、鞏膜黃染等癥狀。需就醫(yī)檢查后針對(duì)性治療，可遵醫(yī)囑使用谷胱甘肽、水飛薊素、復(fù)方甘草酸苷等藥物。

日常注意多飲水，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，避免吸煙酗酒等加重皮膚問(wèn)題的習(xí)慣。

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