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容易激動(dòng)是什么原因引起的

患者：女，24歲

病情描述:
容易激動(dòng)是什么原因引起的
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

容易激動(dòng)可能由睡眠不足、壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大。建議保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、壓力過(guò)大

工作或生活壓力會(huì)刺激皮質(zhì)醇分泌異常，易引發(fā)易怒反應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。

3、甲狀腺亢進(jìn)

可能與自身免疫異常、碘攝入過(guò)量有關(guān)，常伴心悸、手抖癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、焦慮障礙

與遺傳因素或神經(jīng)遞質(zhì)失衡相關(guān)，多出現(xiàn)坐立不安、過(guò)度擔(dān)憂。醫(yī)生可能開(kāi)具舍曲林、帕羅西汀等抗焦慮藥物配合認(rèn)知行為治療。

日?？蛇m當(dāng)食用富含鎂元素的香蕉、堅(jiān)果，避免攝入含咖啡因飲品，定期進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)幫助情緒調(diào)節(jié)。

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