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最近很嗜睡整天犯困什么引起的

患者：女，33歲

病情描述:
最近很嗜睡整天犯困什么引起的
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劉茂靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

嗜睡整天犯困可能由睡眠不足、情緒壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致生物鐘紊亂，表現(xiàn)為白天困倦、注意力下降。建議固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

2、情緒壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)引發(fā)疲勞感，伴隨興趣減退、情緒低落?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足，出現(xiàn)乏力、面色蒼白。需檢查血常規(guī)確認(rèn)，可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)減慢代謝速率，伴隨怕冷、體重增加。需檢測(cè)甲功五項(xiàng)，確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉，定期復(fù)查調(diào)整劑量。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽有助于改善嗜睡癥狀，若調(diào)整生活方式后無(wú)改善或伴隨其他異常表現(xiàn)，建議盡早就醫(yī)排查潛在疾病。

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