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坐月子幾天可以出門(mén)

患者：女，30歲

病情描述:
坐月子幾天可以出門(mén)
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

順產(chǎn)產(chǎn)婦一般產(chǎn)后7-10天可短時(shí)間外出，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦建議14天后根據(jù)恢復(fù)情況出門(mén)，實(shí)際時(shí)間受到傷口愈合、惡露排出、體力恢復(fù)、天氣環(huán)境等多種因素的影響。

1、傷口愈合

順產(chǎn)會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷口需5-7天愈合，剖宮產(chǎn)腹部切口需10-14天拆線。過(guò)早外出可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，建議觀察傷口無(wú)紅腫滲液再考慮外出。

2、惡露排出

產(chǎn)后血性惡露期持續(xù)3-4天，漿液性惡露持續(xù)10天左右。外出需確認(rèn)惡露量明顯變少且無(wú)異常氣味，避免因活動(dòng)導(dǎo)致出血增多。

3、體力恢復(fù)

分娩消耗大量氣血，產(chǎn)后1周內(nèi)易出現(xiàn)頭暈乏力。建議先在家中進(jìn)行床邊活動(dòng)，待行走無(wú)虛汗、心悸后再嘗試短距離外出。

4、環(huán)境適應(yīng)

外出需避開(kāi)寒冷大風(fēng)天氣，選擇氣溫適宜時(shí)段，穿戴保暖衣物和月子帽。首次外出時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，避免前往人群密集場(chǎng)所。

產(chǎn)后外出應(yīng)循序漸進(jìn)，注意防風(fēng)保暖，攜帶產(chǎn)褥墊和更換衣物。哺乳期媽媽需備好哺乳巾，避免長(zhǎng)時(shí)間在外導(dǎo)致漲奶不適。

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