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腰肌勞損可以干體力活嗎

患者:女,36歲

病情描述:
腰肌勞損可以干體力活嗎
共1個回答
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

腰肌勞損患者不建議進行高強度體力勞動。腰肌勞損的康復需結合休息調整、適度活動、物理治療和藥物干預等方式綜合管理。

1、休息調整

急性期應暫停重體力勞動,避免彎腰搬抬重物,使用硬板床休息時可配合熱敷緩解肌肉痙攣。

2、適度活動

恢復期可進行游泳、平板支撐等低沖擊運動增強核心肌群力量,每日活動時間控制在30分鐘內(nèi)。

3、物理治療

超聲波治療或干擾電療法能改善局部血液循環(huán),推拿需由專業(yè)康復師操作避免二次損傷。

4、藥物干預

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片或氟比洛芬凝膠貼膏,需警惕胃腸道不良反應。

建議佩戴護腰支撐帶分擔腰椎壓力,長期從事體力勞動者應調整工作姿勢并設置間歇休息時間,癥狀持續(xù)加重需及時復查核磁共振。

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