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崴腳后應(yīng)該怎么處理

病情描述:
崴腳后應(yīng)該怎么處理
共1個回答
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

崴腳后可通過休息制動、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式處理,通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、肌腱損傷、骨折等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動避免二次損傷,使用護(hù)踝或彈性繃帶固定關(guān)節(jié),減少韌帶和軟組織進(jìn)一步撕裂風(fēng)險。

2、冷敷消腫

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,血管收縮可減輕腫脹疼痛,注意用毛巾隔開避免凍傷皮膚。

3、加壓包扎

彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞,壓力均勻能限制內(nèi)出血,需觀察末梢循環(huán)避免過緊導(dǎo)致缺血。

4、抬高患肢

將腳踝墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流,可緩解腫脹,建議臥位時用枕頭墊高下肢。

若48小時后仍持續(xù)疼痛或出現(xiàn)淤血擴散,需就醫(yī)排除骨折,恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運動促進(jìn)血液循環(huán)。

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