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孕婦吃益生菌有什么好處

病情描述:
我平時(shí)身體不好，現(xiàn)在懷孕了，我老公讓我吃一些益生菌，孕婦吃益生菌的好處是什么？
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王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量補(bǔ)充益生菌有助于改善腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防妊娠期糖尿病和降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。益生菌主要通過調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)、抑制有害菌生長、促進(jìn)營養(yǎng)吸收等機(jī)制發(fā)揮作用。

1、調(diào)節(jié)腸道功能

孕期激素變化易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，益生菌能幫助緩解便秘、腹脹等不適癥狀。建議選擇雙歧桿菌、乳酸桿菌等菌株，避免含添加劑的產(chǎn)品。

2、增強(qiáng)免疫防御

孕婦免疫力相對(duì)低下，益生菌可通過激活免疫細(xì)胞減少呼吸道感染概率。鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等菌種臨床證據(jù)較充分。

3、控制血糖水平

部分益生菌能改善胰島素敏感性，降低妊娠期高血糖風(fēng)險(xiǎn)?？蓛?yōu)先選擇含有嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌的復(fù)合制劑。

4、預(yù)防嬰兒過敏

孕期補(bǔ)充特定益生菌可能降低后代濕疹、食物過敏發(fā)生率。臨床常用布拉氏酵母菌、短雙歧桿菌等菌株。

建議孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇標(biāo)注菌株編號(hào)的正規(guī)產(chǎn)品，避免過量攝入。日?？纱钆渌崮?、泡菜等發(fā)酵食品，出現(xiàn)腹瀉等不適需立即停用。

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