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懷孕期間總是心情不好，對胎兒影響大嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
我懷孕以后心情受到很大的影響，懷孕期間總是心情不好，對胎兒影響大嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間心情不好對胎兒的影響多數(shù)情況下較小，但長期持續(xù)可能增加早產(chǎn)或低出生體重風(fēng)險(xiǎn)，主要與母體激素波動(dòng)、睡眠質(zhì)量下降、家庭支持不足、合并妊娠期抑郁癥等因素有關(guān)。

1、激素波動(dòng)

妊娠期雌激素和孕激素水平變化可能引發(fā)情緒波動(dòng)，建議通過正念冥想調(diào)節(jié)情緒，無須特殊治療。

2、睡眠不足

孕期身體不適易導(dǎo)致睡眠中斷，可嘗試左側(cè)臥位配合孕婦枕改善，避免影響胎兒生物節(jié)律。

3、家庭矛盾

親屬關(guān)懷缺失會(huì)加重孕婦焦慮，家屬應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)并陪伴產(chǎn)檢，必要時(shí)進(jìn)行家庭心理咨詢。

4、妊娠抑郁

持續(xù)情緒低落可能伴隨食欲減退或過度哭泣，需篩查抑郁量表，遵醫(yī)囑使用舍曲林等SSRI類藥物。

孕婦每日可進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充深海魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸食物，若情緒持續(xù)惡化需及時(shí)就診心理科或產(chǎn)科。

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