一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

孕婦缺維生素d

患者:女,27歲

病情描述:
連著幾個晚上睡覺時都因為腿抽筋痛醒,檢查說我體內(nèi)缺維生素D,缺鈣,孕婦缺維生素D應該怎么補充呢?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦缺乏維生素D可能由日曬不足、飲食不均衡、膚色較深、吸收障礙等原因引起,可通過增加戶外活動、調(diào)整飲食、補充劑、醫(yī)學監(jiān)測等方式改善。

1、日曬不足

紫外線照射是人體合成維生素D的主要途徑,長期室內(nèi)活動或過度防曬會導致合成不足。建議每日在非強光時段進行短時間裸露皮膚日曬。

2、飲食不均衡

魚類、蛋黃、強化乳制品等富含維生素D的食物攝入不足??稍黾尤聂~、金槍魚、全脂牛奶的食用頻率,必要時遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑。

3、膚色較深

黑色素會減少紫外線穿透率,影響維生素D合成效率。深膚色人群需延長日曬時間或通過膳食補充劑滿足需求,推薦使用維生素D3軟膠囊。

4、吸收障礙

可能與克羅恩病、乳糜瀉等腸道疾病有關(guān),表現(xiàn)為腹瀉、腹痛伴維生素D缺乏。需治療原發(fā)病,同時使用維生素D注射劑快速糾正缺乏狀態(tài)。

孕婦應定期檢測血清25-羥維生素D水平,避免同時攝入影響鈣吸收的草酸含量高的蔬菜,保持適度運動促進骨骼健康。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>