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產(chǎn)后吃什么奶水比較多要注意的事項

病情描述:
產(chǎn)后吃什么奶水比較多要注意的事項
共1個回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
生產(chǎn)后可以吃點下奶的食物,比如豬蹄湯,鯽魚湯,排骨湯,雞湯等,還有要多補充營養(yǎng),多喝水,有助于乳汁分泌,另外要避免使用山楂,麥芽,維生素B6等回奶的食物。建議生產(chǎn)后高鹽的食物要少吃,注意飲食要清淡有營養(yǎng),多喝水,避免生冷的飲食。還有注意不要減肥,要注意衛(wèi)生,注意多休息,避免勞累,多補充營養(yǎng),肉類,水果蔬菜要合理搭配,要避免乳汁淤積,經(jīng)常按摩乳房。
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