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孕晚期怎么控制體重

患者:女,28歲

病情描述:
孕晚期怎么控制體重
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕晚期要想控制好體重,首先要控制飲食,管住嘴,不要吃太多、太飽、少進(jìn)食高熱量的食物,在飲食上適當(dāng)控制量能夠,還能分餐飲食,飯后要適當(dāng)散步。如果能做到這些,可以將孕期體重控制好,還能控制胎兒的體重在理想的范圍內(nèi),有助于陰道分娩。建議孕期注意均衡營養(yǎng),注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果,補(bǔ)充維生素、膳食纖維,多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),既能保證胎兒營養(yǎng)的供給,又能控制孕婦的體重在理想的范圍內(nèi)。
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