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孕婦吃什么油比較好

病情描述:
孕婦吃什么油比較好
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
目前,市場(chǎng)上有動(dòng)物油脂類和植物油脂類。孕婦建議盡量吃植物油,不要吃動(dòng)物油。動(dòng)物油包含豬油、牛油、羊油等,這類油脂類孕婦建議不要吃。植物油包含橄欖油、茶油、菜籽油、豆油、花生油、亞麻籽油。其中,植物油里面,孕婦最適合吃的是橄欖油和亞麻籽油。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸和各種復(fù)合維生素,有利于孩子的生長發(fā)育。亞麻籽油里面含有亞麻酸有促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。其次是茶油,菜籽油。
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