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孕晚期怎么控制體重

患者:女,28歲

病情描述:
孕晚期怎么控制體重
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕晚期時,這個體重容易蹭蹭蹭漲,特別是孩子的體重易噌噌噌的長。要怎么樣來控制,關(guān)鍵點通俗的講是管住嘴、邁開腿,最主要的是要管住嘴,這個時間段一定要控制好這個甜的食物的攝入,如這個當季的水果,特別好吃,但糖的含量特別高,吃進去了后那個孩子就易長成傻大個。個是要控制稀飯、飯后的湯,這樣部分湯湯水水的也易導致體內(nèi)的血糖升高,要升糖指數(shù)高的,這些食物吃進去了后孩子容易長體重。再是邁開腿,是一定要在孕晚期時要每天都動一動,飯后時吃完飯后,每天散步半個小時,這樣,方面是消食,個方面是促進體力的鍛煉。
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