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跑步可以提高精子質(zhì)量嗎

病情描述:
跑步能提高精子質(zhì)量嗎
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馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
跑步能提高精子質(zhì)量嗎,跑步對(duì)于提高精子質(zhì)量是有一定的幫助的,因?yàn)榕懿侥軌蚣铀偃淼难貉h(huán),也能改善陰囊睪丸的血供,對(duì)于提高精子的活力,具有一定的作用。當(dāng)然,除了運(yùn)動(dòng)以外,要想提高精子的活力,還需要保證足夠的睡眠,就是飲食上要注意,要多吃些蔬菜水果,海鮮,尤其是生蠔、花甲之類的,含鋅比較豐富的食物,對(duì)于提高精子的活力,改善精子的畸形率,以及提高精子的存活率都是有一定的作用的。當(dāng)然,如果精子質(zhì)量顯著下降,需要尋找原因,常見(jiàn)的像精索靜脈曲張,如果發(fā)現(xiàn)了,需要及時(shí)的進(jìn)行治療。
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