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怎么運(yùn)動(dòng)性能力

病情描述:
怎么鍛煉性能力
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
怎樣鍛煉性功能，知道一個(gè)很好的性功能是，男性健康的一個(gè)標(biāo)志，性功能出現(xiàn)了異常，也就提示著體質(zhì)下降了，末梢循環(huán)不好了。首先要規(guī)律的做體檢，以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)的疾病。平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，包括不要酗酒，不要抽煙，有經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，晚上不要熬夜，不要久坐。同時(shí)，可以做一些針對(duì)性的提高性功能的運(yùn)動(dòng)，如經(jīng)常做深蹲，經(jīng)常的晨跑。同時(shí)飲食上可以多進(jìn)食一些補(bǔ)腎的食品，如枸杞，羊肉湯，生蠔。
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