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怎么緩解熬夜頭暈

患者：女，37歲

病情描述:
熬夜頭暈怎么緩解
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 呼吸科
長(zhǎng)期熬夜，頭暈的現(xiàn)象非常多見(jiàn)，主要是因?yàn)榘疽沟幕颊叽竽X得不到充分的休息，非常的疲勞，容易誘發(fā)一些血管的痙攣，血流速度減慢，出現(xiàn)頭暈。在熬夜時(shí)，內(nèi)耳感受器也得不到休息，導(dǎo)致血液供應(yīng)減少，從而造成前庭功能紊亂，也會(huì)導(dǎo)致明顯的頭暈?；颊邞?yīng)該保證充足的睡眠，保持規(guī)律的生活方式，建議一定要在白天從事多一點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。在晚上盡量不要盡量不要熬夜，如果出現(xiàn)頭暈，建議做一下頭部的按摩，或者閉目養(yǎng)神，也可以喝一點(diǎn)清茶。
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