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怎樣改善睡眠

病情描述:
怎樣改善睡眠
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
改善睡眠比較好的方法有以下幾種。對于生理性的失眠,由于大腦結構損傷或是身體疾病、疼痛不適導致的失眠,應該針對原因對癥治療。對于心理性失眠,焦慮或抑郁是導致失眠常見的心理因素,患者往往情緒低落,過度擔心和緊張,導致入睡困難、早醒、睡眠淺等睡眠障礙,臨床上應該根據不同的癥狀選擇抗焦慮或抗抑郁的藥物治療,具體用藥請結合臨床,以醫(yī)生面診指導為準。
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