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孕婦一天吃多少顆藍莓吃多了有什么影響

病情描述:
孕婦一天可以吃多少顆藍莓,吃多了有什么影響呀?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦一天吃藍莓一般不要超過20顆,如果吃得過多容易對胃腸造成負擔(dān),出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹瀉等情況。懷孕期間可以多吃水果,補充維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)。藍莓能夠改善體質(zhì),增強身體免疫力,還有預(yù)防疾病的作用,每天可以適量食用。孕期還要注意合理飲食,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,避免進食辛辣刺激性的食物,注意營養(yǎng)均衡,少食多餐,這樣更有利于寶寶的健康發(fā)育。
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