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預(yù)防前列腺炎的保健方法有哪些

患者：男，29歲

病情描述:
預(yù)防前列腺炎的保健方法有哪些
共1個(gè)回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
熱水坐?。好客砼R睡前，可使用約40℃的熱水進(jìn)行坐浴，具體方法為：將會(huì)陰及肛周部位浸入水中，每次15分鐘，每天2次。熱水坐浴能加速血液循環(huán)，幫助肌肉放松，減少炎癥的發(fā)生，對(duì)預(yù)防前列腺炎有積極作用。應(yīng)特別注意的是，此法適于已育男性，坐浴水溫不宜過(guò)熱，否則反而對(duì)生殖系統(tǒng)不利。提肛運(yùn)動(dòng)：在仰臥時(shí)，雙臂枕于頭下，雙腿伸直，雙足略分開(kāi)，吸氣并收縮臀部，同時(shí)上提緊縮肛門(mén)，保持5秒鐘，然后隨呼氣放松，重復(fù)動(dòng)作3次左右。
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