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孕婦吃什么防止便秘

病情描述:
孕婦吃什么防止便秘
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在飲食方面孕婦便秘時(shí)要禁食辛辣刺激性食物,多吃紅薯、玉米等富含膳食纖維的粗糧,對(duì)于便秘很久的女性可以適當(dāng)使用開塞露輔助通便,以防便秘導(dǎo)致體內(nèi)堆積毒素影響胎兒健康。雖然懷孕后不適合劇烈運(yùn)動(dòng),但妊娠婦女仍然要每天進(jìn)行適量活動(dòng)鍛煉身體,提高身體素質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能。孕早期子宮仍位于盆腔內(nèi),隨著子宮逐漸增大會(huì)對(duì)膀胱以及直腸產(chǎn)生壓迫出現(xiàn)便秘和尿頻、尿急等癥狀,隨著子宮進(jìn)一步增大,便秘和尿頻、尿急等癥狀會(huì)有所緩解。但是隨著孕期的逐漸增加,活動(dòng)量逐漸減少,孕婦胃腸蠕動(dòng)功能逐漸下降,因此會(huì)再次出現(xiàn)便秘癥狀。
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