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氣血兩虛食療怎么調(diào)理?

病情描述:
近來感覺身體有點發(fā)虛,且還總是失眠,檢查是氣血兩虛,食療怎么調(diào)理?
共1個回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
患者需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動,提高機(jī)體免疫力,不要緊張。吃一些富含鐵的食物包括菠菜、豆制品、胡蘿卜、蘑菇、芝麻醬、芹菜、真菌、棗、枸杞、豬肝、瘦肉等。它屬于一類很好的鐵制劑,容易被人體吸收,對胃腸無刺激性,保持愉悅的心情。
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