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經(jīng)常便秘有哪些有什么方法解決?

患者:男,28歲

病情描述:
經(jīng)常便秘有哪些有什么方法解決?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內科
一,減輕患者的心理不安和恐懼,予以安慰和鼓勵,使其樹立康復的信心。二,要多飲開水。每日晨起可以飲一杯溫開水,以濕滑腸道。若無禁忌,患者每日至少攝入2000毫升液體,多吃富含纖維素的食物,如麥類、豆類、蔬菜、水果等。三,觀察患者的排便情況,糞便的性質以及量,積極的尋找引起便秘的原因。四,指導患者做適當?shù)幕顒?。如腹部?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩,練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。五,培養(yǎng)定時排便的習慣。即使無便意,也應堅持定時的去廁所,蹲十分鐘左右,日久就行建立定時排便的習慣。
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