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便秘吃什么食物好點

病情描述:
便秘吃什么食物好點
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘可以多吃菠菜、黃瓜、蘆薈經(jīng)過開水焯過后,纖維素含量增加,橄欖油、大豆醬、菜籽油等最具軟化糞便,海帶、裙帶菜、紫菜等食品,不但可以緩解便秘,還可以降低膽固醇血糖,紅薯、南瓜、蘋果是公認的幫助排便的食品,具有很好的清腸作用,促使人體快速排便。
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