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脫發(fā)怎樣調(diào)理

病情描述:
脫發(fā)怎樣調(diào)理
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
早起早睡,定時進餐,養(yǎng)成良好的生活習慣,保持愉快的心情,能減少脫發(fā),令頭發(fā)健康強壯。良好的飲食習慣,能保證給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。美發(fā)飲食的訣竅是注意提供充足的蛋白質(zhì),因為蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要組成部分。蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質(zhì)。碘能增加頭發(fā)的光澤,多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭發(fā)的光亮度,使頭發(fā)顯得健康。
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