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減肥吃什么魚好一點

患者:男,27歲

病情描述:
減肥吃什么魚好一點
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
減肥吃墨魚100g墨魚中含有83大卡熱量,0.9g脂肪。墨魚中碳酸鈣含量充足,有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必需的物質(zhì),墨魚礦物質(zhì)豐富。可以補充減肥帶來的礦物質(zhì)消耗過度。馬面魚馬面魚的學(xué)名叫做綠鰭馬面魚,生活中可以稱作剝皮魚。100g面包魚的脂肪只有83大卡,蛋白質(zhì)18g,面包魚多產(chǎn)于東海,口感沒有一般魚類細滑,但它的營養(yǎng)價值也絲毫不遜于和其他魚類。
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