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失眠癥能如何改善

患者:女,32歲

病情描述:
最近我總是失眠,醫(yī)生說我是失眠癥,失眠癥能如何改善呢?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在患者出現(xiàn)了失眠的病癥后,是可以在自己的心理方面進行調(diào)理的,保持平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結(jié)果越是不好,也可以結(jié)合一些治療失眠的藥物來幫助緩解。飲食上一定要以清淡食物為主,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
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