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月經(jīng)量少吃什么好

病情描述:
月經(jīng)量少吃什么好
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
如果出現(xiàn)月經(jīng)量少,大多和飲食有很大關(guān)系,可以多吃動物的血制品,富含鐵質(zhì)及滋補(bǔ)作用的食物,喝紅糖水比較好。引起月經(jīng)量少的原因有很多,如器質(zhì)性疾病、精神、緊張情緒、工作壓力大等引起。平時注意飲食均衡、多樣化,不吃生冷、辛辣刺激性食物,保持愉悅的心情,保證充足睡眠,多吃動物肝臟和新鮮蔬菜水果。如果身體狀況差,營養(yǎng)不良,易出現(xiàn)月經(jīng)量少,可以適當(dāng)多吃含有豐富鐵質(zhì)以及滋補(bǔ)的食物,如雞蛋、牛奶、菠菜、豆?jié){及烏雞湯、黑豆等食物,也可以適當(dāng)多喝些紅糖水來調(diào)節(jié)進(jìn)行調(diào)理。
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