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生理期吃什么食物比較好？

病情描述:
生理期吃什么食物比較好？
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)的女性，會出現(xiàn)下腹隱痛不適或食欲減退等癥狀。建議經(jīng)期女性，應(yīng)該多吃一些熱食，比如像粥類、湯類的食物，有助于氣血的流通，防止痛經(jīng)，包括月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。要避免吃一些辛辣刺激性的食品，因為這些食品，容易刺激子宮的收縮，導(dǎo)致盆腔的充血，可以加重經(jīng)期的不適，甚至痛經(jīng)。如果在經(jīng)期，如果肚子疼，或有小幅的不適，可喝一點姜糖水，因為紅糖，它本身可以溫中散寒，有助于經(jīng)血的排出，生姜也是個溫中和胃，有些女性朋友在經(jīng)期出現(xiàn)食欲的不好，或是不想吃飯等，用姜，它可以健胃和中，可以緩解經(jīng)期的不適。
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