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男人氣血不足吃什么食物比較好

病情描述:
男人氣血不足吃什么食物比較好
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馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
豆類、山藥、大棗、糙糧等陽性成分較多的食物補(bǔ)氣方面較好。除此以外,補(bǔ)氣的食物還有牛羊肉、鯽魚、鵪鶉、鴿子。補(bǔ)血比較好的食物,一般常見的有大棗、芝麻、黑豆等偏黑的食物,還有阿膠制品固元膏,以及棗糕、芝麻核桃糕,這一類的食物里含有飴糖、黑糖等,補(bǔ)血的效果比較好。平時(shí)可以做藥膳類的食物,比如當(dāng)歸羊肉湯、山藥百合蓮子湯等,補(bǔ)氣的作用比較好,補(bǔ)血的食物有糯米、黃米、小米,煮粥時(shí)可多選擇這類食物,補(bǔ)益氣血效果好。
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