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補氣養(yǎng)腎的食物有什么

病情描述:
補氣養(yǎng)腎的食物有什么
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補氣建議多吃黃色的食物,如玉米黃豆小米南瓜胡蘿卜芒果地瓜等。補腎的食物有很多,如枸杞子、羊肉、韭菜、肉蓯蓉、山藥、桂圓、栗子、核等等。還有黑色食物,如木耳、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、葡萄,栗子,核桃,黑芝麻,枸杞子性平味甘,有補腎養(yǎng)肝,易經(jīng)明目、壯筋骨、除腰痛的作用。久服枸杞子能夠益壽延年,但吃多會上火,一次不要吃太多。腎陽不足會有四肢發(fā)涼、四末不溫的情況,可以做當(dāng)歸生姜羊肉湯,有補腎作用。
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