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吃什么會(huì)加重便秘

病情描述:
我這兩天一直便秘都不敢吃東西了,吃什么會(huì)加重便秘?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃辛辣油膩刺激性的食物都會(huì)加重便秘。如果平時(shí)喝水太少也會(huì)使便秘加重,用如果平時(shí)吃了太多蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)的食物過度精細(xì)的食物都會(huì)嚴(yán)加重便秘,也有可能會(huì)出現(xiàn)便秘。如果出現(xiàn)便秘就要多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,調(diào)理腸道,多吃一些粗纖維的食物,也可以通過運(yùn)動(dòng)來增加腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)排便,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/2grkrp2tkompsyu.html" target="_blank">益生菌成分多的酸奶,也可以改善群菌失調(diào)的情況。
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