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女性怎樣預(yù)防卵巢早衰

患者:女,28歲

病情描述:
女性怎樣預(yù)防卵巢早衰
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
不能為了愛(ài)漂亮而去盲目的節(jié)食減肥,一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃粗糧水果,適當(dāng)多喝牛奶,多吃魚(yú)、蝦等食物,不抽煙不酗酒,生活規(guī)律不熬夜保證充足的睡眠,并且要保持合理的運(yùn)動(dòng)。情緒對(duì)于保持女性的青春也很重要,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,遇到不良情緒一定不要壓抑,也不要盲目爆發(fā),要學(xué)會(huì)排解,通過(guò)積極健康的方式釋放出來(lái),因?yàn)槿嗽诒3州p松愉快的心情時(shí)抵抗能力也會(huì)比較強(qiáng)。
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