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屁股小怎么運(yùn)動(dòng)能變大

病情描述:
屁股小怎么運(yùn)動(dòng)能變大
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張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
屁股的大小和整體的身體營(yíng)養(yǎng)狀況,平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及遺傳原因有直接的關(guān)系。因此要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),保證每天營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入,多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素,高蛋白及脂肪的食物,不偏食,不挑食,不節(jié)食,是要多食用含有植物雌激素類的食品,如各種豆制品等,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多做瑜伽,跑步以及跳繩,金雞獨(dú)立,仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),可以讓屁股變大,經(jīng)常按摩臀部可以促進(jìn)臀部的血液循環(huán)。如果還得不到改善,可以選擇醫(yī)美的豐臀手術(shù)來(lái)達(dá)到讓屁股變大的目的。
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