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都能如何改善睡眠

病情描述:
都能如何改善睡眠
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
病人出現(xiàn)了嚴重的失眠的情況,可以借助一些安神補腦的藥物來緩解。你平時一定要生活規(guī)律,早睡早起,合理飲食,忌食濃茶咖啡,少吃辛辣刺激性食物,平時要加強鍛煉身體,而且消除自己內(nèi)心的不良情緒。
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