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吃什么防脫發(fā)?

患者:男,39歲

病情描述:
吃什么防脫發(fā)?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
經(jīng)常脫發(fā)的患者,在日常生活中可以多吃黑色的食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳,還可以配合枸杞、紅棗等一起食用,這樣可以增加頭發(fā)的營養(yǎng),使頭發(fā)變得更加強韌,從而能減少掉發(fā)的現(xiàn)象。脫發(fā)的患者平時還可以多吃一些含高蛋白高維生素的食物,飲食上要有規(guī)律,不要熬夜,保持充足的睡眠時間,平時要保持良好的情緒,不要抽煙喝酒,戒除不良的生活習慣,適當?shù)倪\動可以增加身體抵抗力。
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