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內(nèi)痔怎么運(yùn)動

患者:男,29歲

病情描述:
內(nèi)痔怎么運(yùn)動
共1個(gè)回答
曲牟文 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 肛腸科
內(nèi)痔患者可做旋腹運(yùn)動:平躺在床上或其它地方,全身放松,后用手指按壓肚臍眼下一寸的位置,先逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按壓幾分鐘,然后再順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按壓幾分鐘?;颊哌€可做舉盆骨運(yùn)動:首先仰臥,身體放松,然后屈膝,使雙腳靠近臀部,把雙手放在腿的下面,然后將腹部與臀部往上提,把骨盆抬起來,做這個(gè)動作的同時(shí)收緊肛門,堅(jiān)持幾十秒后放松肛門,并把骨盆放下來即可。
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