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得了脫肛怎么運(yùn)動(dòng)

患者:女,31歲

病情描述:
得了脫肛怎么運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
曲牟文 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 肛腸科
脫肛鍛煉方法是收腹運(yùn)動(dòng),防治脫肛的關(guān)鍵是加強(qiáng)腹肌與盆底肌的收縮鍛煉,如反復(fù)收腹,一分鐘做30次,這樣能夠加強(qiáng)骨盆肌肉收縮功能。提肛運(yùn)動(dòng),吸氣時(shí)收縮肛門,呼氣時(shí)放松肛門,每日2~3次,每次做20~30次。這樣反復(fù)鍛煉,可增強(qiáng)肛門括約肌的收縮功能。
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