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怎么預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥

患者：男，21歲

病情描述:
怎么預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

預(yù)防糖尿病并發(fā)癥可通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。糖尿病并發(fā)癥主要與長(zhǎng)期高血糖、血管損傷、神經(jīng)病變、感染風(fēng)險(xiǎn)升高等因素有關(guān)。

1、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)血糖有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。建議使用血糖儀進(jìn)行空腹及餐后監(jiān)測(cè)，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。

2、飲食控制

限制精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。采用低升糖指數(shù)飲食，分餐制控制每餐碳水化合物總量，有助于穩(wěn)定餐后血糖。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。

4、定期體檢

每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，每年進(jìn)行眼底、腎功能、神經(jīng)傳導(dǎo)等專(zhuān)項(xiàng)檢查。早期發(fā)現(xiàn)微血管病變可及時(shí)干預(yù)，降低截肢、失明等嚴(yán)重并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制血壓血脂在達(dá)標(biāo)范圍，遵醫(yī)囑規(guī)范使用降糖藥物，可進(jìn)一步降低糖尿病并發(fā)癥發(fā)生概率。

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