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熬夜失眠了怎么治療

病情描述:
熬夜失眠了怎么治療
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
原因很多,比如心腦供需不足、體內(nèi)濕氣過重、睡前過度緊張或興奮,神經(jīng)衰弱等都是有可能會(huì)引起的失眠的。這還是因?yàn)榫襁^度緊張引起的失眠,調(diào)整好自己的心態(tài),多到戶外活動(dòng),消除緊張情緒,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,早睡早起,避免熬夜
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