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血脂高脂肪肝不能吃的東西

患者:女,24歲

病情描述:
血脂高脂肪肝不能吃的東西
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

血脂高合并脂肪肝患者需避免高膽固醇食物、高糖食品、酒精及精制碳水化合物。飲食控制是改善病情的基礎(chǔ)措施,同時(shí)需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和醫(yī)學(xué)干預(yù)。

1、高膽固醇食物

動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含大量膽固醇,可能加重血脂代謝負(fù)擔(dān)。建議用豆制品、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白替代。

2、高糖食品

含糖飲料、糕點(diǎn)等精制糖會(huì)促進(jìn)肝臟脂肪合成。水果選擇低糖品種,每日控制在200克以內(nèi)。

3、酒精飲品

酒精直接損傷肝細(xì)胞并干擾脂質(zhì)代謝。無論啤酒或烈酒均應(yīng)嚴(yán)格戒斷,避免脂肪肝進(jìn)展為肝炎。

4、精制碳水

白面包、白米飯等高升糖指數(shù)食物易轉(zhuǎn)化為甘油三酯。建議選用燕麥、糙米等全谷物作為主食來源。

日常飲食建議采用地中海飲食模式,增加膳食纖維攝入,每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)肝功能及血脂指標(biāo)。

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