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濕寒體質(zhì)怎么調(diào)理

患者:女,28歲

病情描述:
身體經(jīng)常怕冷,有時(shí)候感覺手腳冰冷,懷疑自己是濕寒體質(zhì),想得到調(diào)理。濕寒體質(zhì)怎么調(diào)理?
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科
濕寒體質(zhì)的人可以通過飲食調(diào)理,比如選擇吃薏仁或者吃一些紅豆,這些都可以調(diào)節(jié)濕寒,也可以將體內(nèi)的寒氣逼出體外,平時(shí)要多吃一些熱性高的食物,比如牛肉、羊肉或桂圓等,盡量少吃生冷堅(jiān)硬食物,比如綠豆。如屬于濕寒體質(zhì),平時(shí)也可以經(jīng)常做一些體育鍛煉,比如經(jīng)常練習(xí)瑜伽或者選擇跑步,飯后散步,都可以將體內(nèi)寒氣逼出體外,每天晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳。
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