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便秘如何治療比較好

病情描述:
便秘如何治療比較好
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘可通過飲食調(diào)整、運動促進、藥物輔助、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道動力不足、盆底肌功能障礙等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘,膳食纖維能吸收水分增加糞便體積。建議每日攝入適量西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,同時保證每日飲水量超過1500毫升。

2、運動促進

規(guī)律運動能增強腸道蠕動功能,建議每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳。腹部按摩也有助于促進腸蠕動,可順時針方向按摩臍周。

3、藥物輔助

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用滲透性瀉藥如乳果糖、聚乙二醇,或刺激性瀉藥如比沙可啶。避免長期使用刺激性瀉藥以免產(chǎn)生依賴性。

4、生物反饋

盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘可采用生物反饋治療,通過儀器訓(xùn)練幫助患者協(xié)調(diào)排便時盆底肌與腹肌的收縮放松。該治療需在專業(yè)機構(gòu)進行10-15次療程。

建立規(guī)律排便習(xí)慣,避免忽視便意,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用開塞露等直腸刺激劑輔助排便。

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