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脂肪消耗過(guò)程是怎樣的

患者：男，37歲

病情描述:
脂肪消耗過(guò)程是怎樣的
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

脂肪消耗主要通過(guò)脂肪酸氧化供能實(shí)現(xiàn)，主要過(guò)程包括脂肪動(dòng)員、脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)、β氧化及三羧酸循環(huán)四個(gè)階段。

1、脂肪動(dòng)員

脂肪細(xì)胞內(nèi)甘油三酯在激素敏感性脂肪酶作用下分解為游離脂肪酸和甘油，腎上腺素、胰高血糖素等激素可激活該過(guò)程。

2、脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)

游離脂肪酸與血液中白蛋白結(jié)合運(yùn)輸至肌肉等靶組織，通過(guò)肉堿轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)進(jìn)入線粒體基質(zhì)。

3、β氧化

脂肪酸在線粒體經(jīng)脫氫、水化、再脫氫、硫解四步反應(yīng)，每次循環(huán)生成1分子乙酰輔酶A并減少2個(gè)碳原子。

4、三羧酸循環(huán)

乙酰輔酶A進(jìn)入三羧酸循環(huán)徹底氧化，產(chǎn)生NADH和FADH2進(jìn)入呼吸鏈生成大量ATP，最終產(chǎn)物為二氧化碳和水。

保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可提升脂肪酶活性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)配合膳食纖維攝入，促進(jìn)脂肪代謝效率。

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