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老是感覺餓是什么原因引起的

患者:女,37歲

病情描述:
老是感覺餓是什么原因引起的
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

老是感覺餓可能與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)失衡、情緒壓力、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳基因?qū)е吗囸I素分泌旺盛,易產(chǎn)生饑餓感。建議通過規(guī)律進餐、增加膳食纖維攝入緩解癥狀,無須特殊藥物治療。

2、飲食結(jié)構(gòu)失衡

高糖高精制碳水飲食會引發(fā)血糖波動,導(dǎo)致假性饑餓。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)為優(yōu)質(zhì)蛋白搭配復(fù)合碳水,如燕麥、全麥面包等可改善癥狀。

3、情緒壓力

焦慮抑郁等情緒問題會刺激皮質(zhì)醇分泌,引發(fā)情緒性進食??赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解,必要時遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。

4、糖尿病

胰島素抵抗可能導(dǎo)致細胞無法有效利用血糖,表現(xiàn)為多食易饑。常伴有多飲多尿癥狀,需檢測血糖并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物。

若持續(xù)存在異常饑餓感,建議監(jiān)測血糖甲狀腺功能,日??缮偈扯嗖瓦x擇低升糖指數(shù)食物,如西藍花、雞胸肉等幫助穩(wěn)定食欲。

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