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便秘了怎么能快速排便？

病情描述:
便秘了怎么能快速排便？
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、灌腸等方式快速緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高膳食纖維食物攝入，膳食纖維能吸水膨脹軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動。避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。

2、增加運(yùn)動

進(jìn)行快走、腹部按摩等適度運(yùn)動，運(yùn)動能刺激腸道蠕動。建議每天保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可遵醫(yī)囑使用，通過不同機(jī)制促進(jìn)排便。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、灌腸治療

對于嚴(yán)重便秘可采用開塞露或生理鹽水灌腸，能快速軟化并排出糞便。該方法僅作為應(yīng)急措施，不宜長期使用。

養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每日保證充足水分?jǐn)z入，長期便秘或伴隨腹痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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