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糖尿病人能吃人參果嗎

患者:男,30歲

病情描述:
我特別喜歡吃人參果,可得了糖尿病之后害怕吃了會影響病情,所以就一直沒吃過。糖尿病人能吃人參果嗎?
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病人可以適量食用人參果,人參果屬于低升糖指數(shù)水果,主要含有膳食纖維、維生素C及微量元素,有助于穩(wěn)定血糖。建議選擇成熟度適中的人參果,避免過量攝入,同時監(jiān)測血糖變化。

1、升糖指數(shù)低

人參果的碳水化合物含量較低,升糖指數(shù)約為25-30,屬于低升糖食物,適量食用對血糖影響較小。

2、膳食纖維豐富

人參果含有可溶性膳食纖維,能延緩葡萄糖吸收速度,幫助改善餐后血糖波動。

3、微量元素補充

人參果富含鉀、鋅等微量元素,有助于改善糖尿病患者常見的電解質(zhì)紊亂免疫力下降問題。

4、食用注意事項

建議每日攝入量控制在100-150克,避免與正餐同食,選擇未過度成熟的果實以減少果糖含量。

糖尿病患者食用人參果時需計入每日總熱量,配合血糖監(jiān)測,合并腎病者需咨詢醫(yī)生控制鉀攝入量。

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