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男人吃什么能補雄性激素

病情描述:
男人吃什么能補雄性激素
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

男性補充雄激素可通過適量食用牡蠣、動物肝臟、南瓜子、牛肉等食物，或在醫(yī)生指導下使用十一酸睪酮、丙酸睪酮、甲睪酮等藥物。建議就醫(yī)評估激素水平后制定個性化方案。

一、食物

1、牡蠣

富含鋅元素，參與睪酮合成，每日適量食用有助于維持正常雄激素水平。

2、動物肝臟

含有膽固醇和維生素D，是合成雄激素的前體物質(zhì)，建議每周食用1-2次。

3、南瓜子

含鎂和鋅等礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，適合作為日常零食補充。

4、牛肉

提供優(yōu)質(zhì)蛋白和飽和脂肪，為激素合成提供原料，優(yōu)先選擇瘦肉部位。

二、藥物

1、十一酸睪酮

長效睪酮制劑，用于原發(fā)性性腺功能減退，需嚴格監(jiān)測肝功能。

2、丙酸睪酮

短效雄激素藥物，適用于垂體功能異常導致的激素缺乏。

3、甲睪酮

甲基化睪酮衍生物，對部分雄激素受體缺陷患者有效。

避免自行服用激素類藥物，長期雄激素缺乏需排查垂體瘤等病理性因素，配合規(guī)律力量訓練可提升激素分泌效率。

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